Vor einigen Tagen hatte ich ein Interview mit Frau Kastler von den Salzburger Nachrichten.* Das Thema: Existenzängste als Folge der Coronakrise und wie man sie überwindet. Neben den Sorgen um die eigene Gesundheit und die unserer Nächsten, trägt die Angst vor einer zweiten Welle von Infektionen mit noch mehr Kurzarbeit, Arbeitslosigkeit und Pleiten dazu bei, unseren Stress zu verstärken.

Angst ist, ähnlich wie der Schmerz, ein Warnsignal, das uns zu einer Reaktion stimuliert (die Gefahr vermeiden, sie bekämpfen oder Augen zu und hoffen). Erst einmal kann Angst überwältigen und lähmen. So bald wie möglich sollten wir aber aktiv werden und versuchen, die Kontrolle zurück zu gewinnen. Denn Gefühle von Hilflosigkeit und Kontrollverlust sind typische Symptome für einen Burnout-Prozess und ich rate dringend dazu, diese Warnsignale sehr ernst zu nehmen um eine ernsthafte Erkrankung zu vermeiden.

*) wenn Sie ein PDF des Interviews möchten, bitte hier anfordern.